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杨帆心中暗念了一声阿弥陀佛，希望最后一枚玉简能帮他解惑，怀着忐忑之心，意识触碰了一下那枚玉简，“嗡”的一声，一股信息再次冲入他的神识之中，稍一定神，就见到了四个大字“修炼功法”，杨帆狂喜，继续往下看。
感灵：
方法一、双手掐诀，意守中宫，冲虚下行，意下行时吸气并收腹，意下尽时闭气，气尽时意快速上行，同时快速呼气并涨腹，循环往复十个周天，皮肤有酥麻感表示可感应到灵气，如果无感应则说明修者无灵根或者环境中无灵气存在。
方法二，单手或双手握灵石，静坐静卧最多2-3个时辰，如能感知到灵气入体则表示有灵根，反之则无。
方法一有图，双手掐诀就是拇指搭中指成拱形，其余手指张开，意守中宫即膻中穴位置，有运功线路图......
吸灵：
吸收天地间的灵气、灵液、灵
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